"Thay bữa tối bằng sữa gạo: Sau 1 tháng, tôi đã giảm được 3cm vòng eo"

Nguyên liệu: 150g khoai lang, 50g gạo, 10g yến mạch, 1 lít nước.

Cách làm: Gọt vỏ khoai lang, rửa sạch và thái nhỏ. Cho khoai lang, gạo đã vo sạch và yến mạch vào máy làm sữa đậu nành, thêm nước, rồi bật chế độ làm súp trong 25 phút. Nếu không có máy, nấu tất cả nguyên liệu trong nồi rồi xay nhuyễn.

Thành phẩm: Sữa gạo khoai lang có vị ngọt tự nhiên, bổ dưỡng, giàu vitamin và hỗ trợ giảm cân. Nên uống để thay bữa tối. Chúc bạn ngon miệng!

Source: https://afamily.vn/lam-sua-gao-uong-thay-bua-toi-sau-1-thang-toi-giam-ca-3cm-vong-eo-2020051515211606.chn